L’organisme ne peut pas produire lui-même les vitamines B. Elles jouent un rôle dans le métabolisme énergétique normal, la formation du sang et contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
La vitamine B1, l’acide pantothénique et la niacine contribuent au métabolisme énergétique normal ; les vitamines B1, B2 et B6 participent au fonctionnement normal du système nerveux. L’acide pantothénique contribue à des performances mentales normales.
L’acide folique et la vitamine B12 jouent un rôle dans la formation normale du sang et soutiennent la division cellulaire. L’acide folique contribue également à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. Il contribue au métabolisme normal de l’homocystéine. La niacine, la vitamine B2, la vitamine B6 et la vitamine B12 peuvent contribuer à réduire la fatigue.
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