La créatine est connue depuis des décennies comme un moyen d’augmenter les performances physiques et est de loin le supplément le plus couramment utilisé. Il est particulièrement nécessaire pour les athlètes, pour qui chaque stimulus supplémentaire peut augmenter la performance du corps. La supplémentation en créatine a un impact significatif sur l’effet de l’exercice physique intense, sur l’augmentation générale de la force et de la masse musculaire.